Techniques Énergétiques

Voici une technique nommé « touché par le divin. »

1-Tenez-vous debout, les genoux un peu pliés. Les pieds légèrement plus écartés que les épaules.

2-Frottez vos mains ensemble.

3- Prenez quelques bonnes respirations.

4- Levez les mains vers le ciel. Un peu comme si vous faisiez un « V » avec vos bras. Imaginez un athlète qui vient de gagner. Regardez vers le ciel. Étirez-vous vers le ciel.

5- Restez quelques instants comme ça.

C'est juste mon expérience, mais j'ai vraiment le feeling d'être en connexion avec le ciel. Si vous restez comme ça quelques instants, vous allez  ressentir une belle énergie vous envelopper.

6- Prenez cette énergie, et ramenez vos mains sur le milieu de votre poitrine. Formant un triangle avec vos mains. Un peu comme on fait une prière.

7-Vous allez ressentir le touché divin. Prenez quelques instants pour en jouir. Vous pouvez ensuite mettre vos mains où vous avez besoin de guérison et/ou aide.

Si vous faites du travail de guérison, vous pouvez utiliser cette méthode. C'est comme si vous faisiez descendre sur vous de l'énergie apaisante et bienfaisante. Vous pouvez ensuite l'utiliser.

Une technique qui diffuse la colère en moins de deux!

1. Tenez-vous debout, jambes un peu plus espacées que vos épaules.

2. Laissant vos mains sur vos cuisses, prenez le temps de bien vous « grounder» ou enraciner dans le sol. Prenez une grande respiration.

3. Levez vos bras au dessus de votre tête en inspirant lentement.

4. Une fois vos mains au dessus de votre tête, fermez les poings.

5. Alors que vous retenez votre souffle, concentrez-vous sur la sensation colère. Permettez-vous de la ressentir pleinement pour  une dernière fois.

6. Quand vous le voulez, descendez très rapidement vos mains en les faisant passer devant votre corps. Expirez rapidement par la bouche en même temps. C'est comme si vous éliminiez tout le poison de votre corps. D'ailleurs, le nom de la technique est « expelling the venom » ou extraire le venin.

7. Lorsque vous descendez vos mains, c'est comme si vous nettoyez tous vos chakras de l'énergie de la colère. La prochaine fois que vous serez en colère, remarquez où se situe la sensation comme tel. Souvent, vous allez remarquez qu'elle peut sembler flotter à environ 2 centimètres en avant de votre plexus.

8. Répétez le processus jusqu'à ce que vous ne sentiez plus la colère. Souvent, après une minute vous allez vous sentir beaucoup mieux.

Libérez votre diaphragme!

A) Apposez fermement une de vos mains sur le centre de votre cage thoracique. Mettez l'autre main sur le dessus de l'autre main.

B) Faites une pression avec vos mains sur votre cage thoracique. Le plus fort possible. (Tout en restant confortable.)

C) Alors que vous continuez cette pression, inspirer profondément en gonflant vos poumons. Vous allez ainsi créer un « conflit » entre vos poumons qui se gonflent et vos mains qui poussent vers votre corps.

D) Vous pouvez aussi coller vos coudes sur le côté de votre cage thoracique et exercer une pression supplémentaire.

E) Le truc consiste à tenir le plus longtemps en exerçant la plus forte pression possible. Bien entendu, l'exercice doit être plaisant. Allez-y mollo au début. Vous allez trouver le degré qui vous convient.

F) Vous pouvez répéter 3-4 fois. Dans le fond, vous le faites d'une façon qui vous fait le plus de bien.